Гущин
Максим

Закончил Московский Институт Психоанализа по специализации «Психолог консультант»

Доп. образование ИМАТОН - «Семейный психолог»

Сертификационный курс «Эриксоновская терапия и гипноз» ИГИСП (мск), Гинзбург М.Р.

Сертификационный курс «Техники когнитивно-поведенческой терапии в работе с глубинными убеждениями + РДС», СПбГИПСР, Крайнюков С.В.

Какие проблемы я помогу Вам решить?

• Застревание в неприятных чувствах обиды, вины, стыда, разочарования, ненависти и прочих чувств и эмоций
• Незнание как отпустить негативное прошлое, которое уже тысячи раз обдумано, но еще цепляет за эмоции
• Страх заявить о себе, публично выступить, страх облажаться перед другими, страх принимать решения..
• Неуверенность в себе (низкая самооценка), чувство ненужности, ощущение своей незначимости, бестолковости
• Откладывание важных дел на потом, лень, бессилие, апатия, прожигание своей жизни несмотря на понимание этого
• Незавершенная сепарация с родительской семьей, повлекшая драматические со зависимые отношения
• Самокритика и само обесценивание своих результатов деятельности, недовольство собой, перфекционизм
• Неумение справляться с токсиками, их критикой и обесцениванием, отсутствие личных границ и неумение себя за пару фраз отстоять

Прорабатываю примерно за 1,5 часа повторяющиеся в вашей жизни негативные сценарии

с которыми сталкиваются повсеместно люди, чьи родители родом из СССР

• Сценарий "ненужности и неполноценности"

Попадание из раза в раз в отношения с "мудаками" / токсичными людьми / изменщиками / инфантильными, где я чувствую брошенность и незначимость, отвергнутость и недоверие другим. Но быть одной страшно и уязвимо.

• Сценарий "неправильности"

Ощущение, что я не такая как все со знаком "минус", неправильная, дефективная, которое не уходит даже если я доказываю себе, что это не так статусом, денежным эквивалентом, идеальными отношениями и прочими кейсами. Нет доверия себе и постоянные сомнения.

• Сценарий "несостоятельности"

Обреченность на неудачу с постоянной мыслью что "я не справлюсь", с работой ниже уровня своего достоинства, страхом повышения себя в социальном и финансовом статусе. Отсутствуют ясные цели на будущее, чтобы не подтвердить свою несостоятельность, но при этом явное ощущение прозябания жизни.

• Сценарий "выгорающего человека с жесткими стандартами"

Ненасытность в перфекционизме, трудоголизме и достигаторстве, когда чтобы я не сделал это недостаточно, это не круто, как могло бы быть, не эффективно. Когда я должен больше, быстрее, эффективнее, лучше. Когда нет отдыха и есть много выгорания с ухудшениям физического состояния. Страдают от своих желаний. Не умеют отдыхать. Часто прокрастинируют, а потом пытаются наверстать пропущенное.

• Сценарий "поиск одобрения и признания от других"

Трата своей жизни на то, чтобы угодить другим, стать для них хорошими в ущерб себе и своим собственным целям. Самооценка зависит от мнения других. Не умеют жить для себя вообще. Наедине с собой чувствуют пустоту и бессмысленность. Боятся делать то, что может привести к неодобрению или критике, потому часто застревают в прокрастинации.

• Сценарий "тревожности и пессимизма"

Из-за своих убеждений подтверждают постоянно то, что все плохо. Готовятся всегда к самому худшему варианту развития событий. Переживают, что он воплотится, даже если не воплотился когда должен был. Не надеются на многое, а потому лишают себя нормы жизни, игнорируя классные возможности развития. Часто становятся обладателями тревожных расстройств и депрессий.